FLOW & RELEASE
Ankommen. Aufatmen. Aufblühen.
In diesem Kurs erwartet dich ein wohltuender Mix aus fließenden Bewegungen und bewusstem Atem – ein harmonischer Rhythmus, der Körper und Geist verbindet. Kraftvolle Sequenzen stärken deine Muskulatur, schenken Dir Stabilität und innere Stärke. Sanfte, achtsame Bewegungen unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen, dich zu erden und tief bei dir selbst anzukommen.
Du erlebst fließende Bewegungsabfolgen im Einklang mit deinem Atem,
Kraftaufbau, Mobilisation und sanftes Stretching sowie Erdung, Entspannung und ein Gefühl von innerer Balance und schaffst
Raum für Bewusstsein, Ruhe & persönliches Wohlbefinden.
Ob du neue Energie tanken oder einfach loslassen möchtest – Flow & Release ist deine Auszeit vom Alltag.
Finde Kraft und Leichtigkeit in der Bewegung und spüre, wie du mit jedem Atemzug mehr bei dir ankommst.