Abteilung Functional Fitness & Dance!
Du suchst eine neue sportliche Herausforderung oder möchtest bei heißen Rhythmen so richtig ins Schwitzen kommen, dann bist Du in unserer Abteilung Functional Fitness & Dance genau richtig.
Fordernde motivierende Kurse bringen Dich auf ein neues Fitnesslevel! Von Anfänger bis Fortgeschritten, hier kommt jede(r) auf seine Kosten.
Es hat noch nie soviel Spaß gemacht KALORIEN ZU VERBRENNEN.
Probiere es aus! Du kannst nur gewinnen. Schnupperstunde GRATIS!
Komm einfach vorbei, ohne Anmeldung!
Wir freuen uns mit Dir gemeinsam Deine Fitnessziele zu erreichen!
Liebe Grüße Kerstin
FITNESSBOXEN & PUMP
Entdecke die perfekte Kombination aus Boxtraining und Krafttraining:
- Förderung Kraft, Ausdauer, Koordination
- Kräftigung, Straffung und Aufbau deiner Muskulatur
In diesem energiegeladenen Kurs werden Boxbewegungen mit Hanteltraining kombiniert. Intensive Intervalltrainings sind zu powervollen Rhythmen choreografiert.
Ein Cooldown mit wohltuenden Mobilisationseinheiten zum Ende jeder Einheit fördert Deine Beweglichkeit und trägt aktiv zur Regeneration deiner Muskeln bei.
Das solltest du mitbringen:
- Handtuch
- Matte
- Getränk
Übungsleiterin: Kerstin Betzel
Abteilungsleitung: Kerstin Betzel, Eva Schif
DANCE FITNESS – Es finden aktuell keine Kurse statt!!!
Erlebe die perfekte Mischung aus Fitness, Rhythmus und purer Lebensfreude!
In unserem Dance-Fitness-Kurs erwarten dich eingängige Choreografien zu heißen Beats – von Latin-Grooves bis hin zu energiegeladenen Party-Sounds.
Dich erwartet ein effektives Ausdauertraining zur Gewichtsreduktion, Konditionstraining kombiniert mit gezieltem Muskelaufbau sowie Straffung des ganzen Körpers und Verbesserung deiner Fitness.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten – du brauchst kein Tanztalent, nur Lust auf Bewegung und gute Laune.
Komm vorbei, lass den Stress hinter dir und tanze dich fit – jede Stunde ist deine persönliche Fitness-Party!
Das solltest du mitbringen:
- Handtuch
- Getränk
Übungsleiterin:
Abteilungsleitung: Kerstin Betzel, Eva Schif
FLOW & RELEASE
Ankommen. Aufatmen. Aufblühen.
In diesem Kurs erwartet dich ein wohltuender Mix aus fließenden Bewegungen und bewusstem Atem – ein harmonischer Rhythmus, der Körper und Geist verbindet. Kraftvolle Sequenzen stärken deine Muskulatur, schenken Dir Stabilität und innere Stärke. Sanfte, achtsame Bewegungen unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen, dich zu erden und tief bei dir selbst anzukommen.
Du erlebst fließende Bewegungsabfolgen im Einklang mit deinem Atem,
Kraftaufbau, Mobilisation und sanftes Stretching sowie Erdung, Entspannung und ein Gefühl von innerer Balance und schaffst Raum für Bewusstsein, Ruhe & persönliches Wohlbefinden.
Ob du neue Energie tanken oder einfach loslassen möchtest – Flow & Release ist deine Auszeit vom Alltag.
Finde Kraft und Leichtigkeit in der Bewegung und spüre, wie du mit jedem Atemzug mehr bei dir ankommst.
Das solltest du mitbringen:
- Gymnastikmatte
- Getränk
- Handtuch
Übungsleiterin: Annelie Urlaub
Abteilungsleitung: Kerstin Betzel, Eva Schif
JUMPING FITNESS
NEU!!! ab 25.11.2025
Dein energiegeladenes Trampolin-Workout! Erlebe ein intensives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit dem Mini-Trampolin.
Mit dynamischen Sprüngen, kraftvollen Moves und motivierender Musik verbesserst Du Ausdauer, Kraft und Koordination – und verbrennst dabei jede Menge Kalorien.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Du bestimmst Dein Tempo, wir bringen gemeinsam die Halle zum Beben.
Spring Dich fit – leicht, stark und voller Power!
Das solltest du mitbringen:
- Getränk
- Handtuch
Übungsleiterin: Antonia
Abteilungsleitung: Kerstin Betzel, Eva Schif
MOVE KIDS – Es finden aktuell keine Kurse statt!!!
Spielen, Bewegen, Tanzen macht glücklich – besonders mit Musik!
Mit kreativen, abwechslungsreichen Spielen und Übungen wird die Konzentration, der Teamgeist und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Die Kinder bekommen so einen spielerischen Zugang zum Sport.
Gemeinsam hüpfen, rennen, lachen wir, mal mit bunten Schwungtüchern, Reifen oder anderen tollen Sachen.
Komm vorbei! Hab Spaß, wir freuen uns auf Dich!
Das solltest du mitbringen:
- Getränk
- Hallenschuhe
Übungsleiterin: Kristina
Abteilungsleitung: Kerstin Betzel, Eva Schif
BODYSHAPE
Bodyshape beschreibt ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Körperstraffung, Muskeldefinition und Fettverbrennung!
Anders als beim klassischen Muskelaufbau (Bodybuilding) geht es um Straffung des Gewebes, definierte Konturen und Fettabbau.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten – du brauchst nur Lust auf Bewegung und gute Laune.
Das solltest du mitbringen:
- Getränk
- Handtuch
Übungsleiterin: Cori Müller
Abteilungsleitung: Kerstin Betzel, Eva Schif
Das solltest Du mitbringen:
– Matte
– Getränk
Übungsleiterin: Lydia
Abteilungsleitung: Kerstin Betzel, Eva Schif
Trainingszeiten
MÄNNER-YOGA Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Trainer | Sportstätte | Bemerkung |
|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | 19.00 – 20.00 | Lydia Sanchez | RSH-Teil A | Raiffeisenstraße 7-10 97209 Veitshöchheim |
BODYSHAPE Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Trainer | Sportstätte | Bemerkung |
|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 18.00 – 19.00 | Cori | T*Raum | Raiffeisenstraße 7-10 97209 Veitshöchheim |
MOVE KIDS Trainingszeiten
Es finden aktuell keine Kurse statt!JUMPING FITNESS Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Trainer | Sportstätte | Bemerkung |
|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | 17.15 – 18.00 08.10./22.10./05.11. 19.11./03.12./17.12.26 | Cori | T*Raum | Raiffeisenstraße 7-10 97209 Veitshöchheim 14-tägig |
FLOW & RELEASE Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Trainer | Sportstätte | Bemerkung |
|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | 18.00 – 19.00 | Annelie | Drei-Linden-Halle | Günterslebener Straße 43 97209 Veitshöchheim |
DANCE FITNESS
Es finden aktuell keine Kurse statt!BOX FITNESS & PUMP Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Trainer | Sportstätte | Bemerkung |
|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 9.30 – 10.30 | Kerstin | Rudi-Sebold-Halle | Wolfstalstr. 47 97209 Veitshöchheim |