KURSPROGRAMM DER TGV
SCHNUPPERSTUNDE GRATIS!
Du bist noch KEIN MITGLIED und möchtest uns erstmal ausprobieren?
- 10er-KURSKARTE für 60 € (erhältlich direkt im Kurs oder in der Geschäftstelle)
- gültig für alle Kurse des Kursprogrammes
- zeitlich unbegrenzt gültig
- übertragbar, du kannst dir mit einer oder mehreren Freundinnen eine Karte teilen
ODER…Du bist noch KEIN MITGLIED und möchtest regelmäßig kommen, dann lohnt sich die Mitgliedschaft:
- 120 € Grundbeitrag + 80 € Abteilungsbeitrag = 200 €/Jahr (17 €/Monat)
- Beitragseinzug 1x jährlich
- Beitrag wird ab Eintrittsquartal berechnet
ODER Du bist bereits Mitglied in einer anderen Abteilung:
- zusätzlicher Abteilungsbeitrag für 80 EUR/Jahr (Berücksichtigung des Eintrittsquartals)
- ODER 10er-KURSKARTE für 30 € (erhältlich direkt im Kurs oder in der Geschäftstelle)
- gültig für alle Kurse des Kursprogrammes
- zeitlich unbegrenzt gültig
- übertragbar
BOX FITNESS & PUMP
Entdecke die perfekte Kombination aus Boxtraining und Krafttraining in unserem Fitnessboxen-Kurs mit integriertem Hanteltraining!
Dieser Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen, die ihre Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern möchten.
Wir kombinieren Boxbewegungen mit Hanteltraining sowie intensive Intervalltrainings, welche zu energiegeladenen Rhythmen choreografiert sind.
JUMPING FITNESS
NEU!!! ab 25.11.2025
Dein energiegelaldenes Trampolin-Workout! Erlebe ein intensives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit dem Mini-Trampolin.
Mit dynamischen Sprüngen, kraftvollen Moves und motivierender Musik verbesserst Du Ausdauer, Kraft und Koordination – und verbrennst dabei jede Menge Kalorien.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Du bestimmst Dein Tempo, wir bringen gemeinsam die Halle zum Beben.
Spring Dich fit – leicht, stark und voller Power!
DANCE FITNESS
Erlebe die perfekte Mischung aus Fitness, Rhythmus und purer Lebensfreude!
In unserem Dance-Fitness-Kurs erwarten dich eingängige Choreografien zu heißen Beats – von Latin-Grooves bis hin zu energiegeladenen Party-Sounds.
Dich erwartet ein effektives Ausdauertraining zur Gewichtsreduktion, Konditionstraining kombiniert mit gezieltem Muskelaufbau sowie Straffung des ganzen Körpers und Verbesserung deiner Fitness.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten – du brauchst kein Tanztalent, nur Lust auf Bewegung und gute Laune.
Komm vorbei, lass den Stress hinter dir und tanze dich fit – jede Stunde ist deine persönliche Fitness-Party!
MOVE KIDS
Spielen, Bewegen, Tanzen macht glücklich – besonders mit Musik!
Mit kreativen, abwechslungsreichen Spielen und Übungen wird die Konzentration, der Teamgeist und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Die Kinder bekommen so einen spielerischen Zugang zum Sport.
Gemeinsam hüpfen, rennen, lachen wir, mal mit bunten Schwungtüchern, Reifen oder anderen tollen Sachen.
Komm vorbei! Hab Spaß, wir freuen uns auf Dich!
FLOW & RELEASE
Ankommen. Aufatmen. Aufblühen.
In diesem Kurs erwartet dich ein wohltuender Mix aus fließenden Bewegungen und bewusstem Atem – ein harmonischer Rhythmus, der Körper und Geist verbindet. Kraftvolle Sequenzen stärken deine Muskulatur, schenken Dir Stabilität und innere Stärke. Sanfte, achtsame Bewegungen unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen, dich zu erden und tief bei dir selbst anzukommen.
Du erlebst fließende Bewegungsabfolgen im Einklang mit deinem Atem,
Kraftaufbau, Mobilisation und sanftes Stretching sowie Erdung, Entspannung und ein Gefühl von innerer Balance und schaffst
Raum für Bewusstsein, Ruhe & persönliches Wohlbefinden.
Ob du neue Energie tanken oder einfach loslassen möchtest – Flow & Release ist deine Auszeit vom Alltag.
Finde Kraft und Leichtigkeit in der Bewegung und spüre, wie du mit jedem Atemzug mehr bei dir ankommst.