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Power-Step

Step-Aerobic ist ein Allrounder. Hierbei erfolgt eine Straffung von Bauch, Beinen und Po. Mit Hilfe von 1-Kilo Hanteln wird bei schnellen Bewegungsabläufen der Muskelaufbau gefördert.

Er ist ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller.

Step Aerobic fördert die Haltung, Balance, die Koordination sowie das Herz-Kreislauf-System. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.

Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten.

Ein Kurs, an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter unabhängig vom Trainingsstand teilnehmen kann.

Das solltest du mitbringen:

  • Iso- bzw. Gymnastikmatte
  • Hallenschuhe
  • 1-Kilo Hanteln
  • Getränk (z. B. Wasser)
  • bei Bedarf ein Handtuch

Übungsleiterin Maggie Voss

 

Text: Ines Wöstheinrich, TGV Festschrift zum 140-jährigen Jubiläum

  • Trainingszeiten

    Gruppe Tag Uhrzeit Trainer Sportstätte Bemerkung
    Power-Step Do. 19.00-20.00 M.Voß EDS  
  • Preise

     

    Erwachsene

    Kinder/Jugendliche
    Auszubildende

    Familien

    Grundbeitrag EUR 92,00 EUR 66,00 EUR 184,00
    Power-Step EUR 60,00    

    Mit dem Abteilungsbeitrag können auch folgende weitere Kurse besucht werden:
    Pilates, Power-Aerobic, Fitness-Cocktail am Morgen, Fitness-Cocktail am Abend.
    Zusätzliche Teilnahme an "Fit über 50" ohne Zusatzbeitrag möglich.

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